酸奶什么时候喝最好减肥最有用

我平时特别喜欢喝酸奶但是最近我正在减肥酸奶什么时候喝最好减肥最有用？

黄玉红 主任医师
消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
酸奶早餐和晚餐的时候喝减肥的效果是比较不错的，酸奶当中还有比较丰富的益生菌，在减肥的过程当中适当的喝一些能够调节肠道菌群平衡，也有利于促进胃肠道的蠕动功能，有利于刺激食物快速地被消化和吸收，对于减肥可以起到辅助的效果。