酸奶减肥有用吗

我现在正在减肥期间有时候可以喝酸奶能够达到减肥的效果酸奶减肥有用吗？

黄玉红 主任医师
消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
酸奶减肥并没有明显的效果，在减肥期间可以适当喝一些酸奶，酸奶中的营养成分是比较丰富的，能够起到润肠通便的作用，可以有助于粪便的排出，能够起到辅助减肥的效果。减肥期间要注意搭配个人的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，必要时也可以通过超市手术的方式来减肥，效果是比较明显的。