饭后多久运动最好

我平时特别喜欢做运动锻炼但是我今天刚刚吃过饭不久饭后多久运动最好？

黄玉红 主任医师
消化内科 中国医科大学附属第一医院 三甲
吃过饭一个小时之后运动是比较好的，一般不能够在刚刚吃过饭之后运动，因为吃过饭之后，大多数的血液涌向到了消化道，可以刺激胃液分泌，有利于促进食物的消化和吸收，如果吃过饭之后马上做运动，可能会影响食物的消化和吸收。