血糖是血液当中的糖分含量，而这一物质的含量对健康的影响是非常大的，而且一旦血糖失控了就会造成严重的疾病问题了，例如糖尿病，尿毒症等等，给人们的健康生活带来严重的破坏。而血糖受损是可以通过调理恢复的，下面就来看看血糖受损变好的征兆有哪些呢?
空腹血糖受损是指服糖后2小时血糖正常<7.8mmol/L(<140mg/dl);而空腹血糖高于正常，但尚未达到糖尿病水平，即≥6.1mmol/L(≥110mg/dl)但<7.0mmol/L(<126mg/dl)。
血糖受损变好的征兆：
如果以前是高血糖，那么血糖受损变好之后，口渴，容易消瘦，体重减轻等，这些症状都会消失。血糖的正常值在3.6到6.1之间，如果长时间高于正常值就说明有血糖高的情况。一般血糖高会出现三多一少症，即多饮，多食，多尿和体重消瘦，其次也会表现为容易饥饿嗜睡口渴等。建议在平时要吃含糖量较低的水果蔬菜以及食物，主食可以淀粉为主，如果血糖受损变好，那么多饮，多食，多尿体重消瘦这些症状就会有所缓解，建议在平时也要坚持锻炼。
血糖受损的防治手段：
第一、空腹血糖受损病人，在进食膳食纤维的同时也要注意维生素的摄入
高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，还有利于肠胃的蠕动，从而使人体的新陈代谢正常进行并有利于平衡血糖。
第二、空腹血糖受损病人，要控制总热量的摄入
要根据病人实际情况，来调整摄入的热量比例。通常通过体重，年龄，性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使体重略低于或维持在标准体重范围内。
第三、空腹血糖受损病人，要防治并发症
脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快是糖尿病的明显症状。空腹血糖受损是引起糖尿病的一个原因，不可不重视。所以食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。此外也不是说植物油就可以多吃。其实植物油也是油，植物油中所含的热量也是非常高的，一些平时植物油吃多了的患者，要自觉把试用植物油的量降低。
