40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男...

在西医里，认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内...

身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男士们，还是努力运动吧！ ...

睡不好是很多都市人面临的问题,但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本的福寿操。这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善...

公元前3世纪开始，印度的《瑜伽经》开始在中西方广泛流传。作为一种修身、修息、修心的健身方式，瑜伽受到普遍的接受和欢迎。而瑜伽姿势，是人们通过观察动物...

作为女人，如果你深受痛经的折磨，那一定要学习瑜伽！因为瑜伽不仅能够缓解痛经带来的痛苦，还能够滋养子宫、调整烦躁心情，让你远离“大姨妈”的折磨！ ...

清晨早起做运动，几个动作教你摆脱困意，唤醒身体，快快醒来吧，我的灵魂！ 人人都知道早起的鸟儿有虫吃，可是你知道早起的鸟儿是怎么死...

当今世界上有许多有关瑜伽的谬误。关于这项古老的修习，有几个谬误广为流传，已经被人们当作事实。用世界著名瑜伽师萨古鲁的话来说，现在是时候正本清源，还瑜...

女人似乎天生就和蛇有着千丝万缕的关系，聊斋里写过美女蛇，白蛇传记载了深情如许的白娘子，希腊神话中的绝色女妖美杜莎以蛇为发……就连现实生活中形容女子婀娜都会说...

如果把身体比作一个房间，那么总有这样一块区域是你平常比较少去清洁的，久而久之那里就会落满灰垢，更加难以清洁，这就成了“卫生死角”。 ...

一般情况下，做完肩倒立式，老师会建议你用鱼式来放松和缓解一下刚刚承受压力的颈椎和肩膀。鱼式瑜伽姿势中，背部区域得到完全的伸展，胸部也得到很好的扩展，呼吸更加...

许多人在运动的过程中会出现一些不良反应，而头晕就是其中的一种，那么为什么运动时会头晕呢？ 运动时头晕的原因 ...

现在开始流行运动锻炼身体，很多不爱运动的女性也纷纷加入运动大军，运动能强身健体，但是女性运动不当也会带来很多身体上的伤害哦。 ...

运动减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，但是肯定有人会问为什么我每天都慢跑，做有氧运动，但是却不见瘦下来，到底是什么原因呢？ ...

随着社会的发展，人们的生活也变的越来越好起来，于是人们就更加的关注自己的健康了，下面小编来给大家分享下，可以帮助延寿的运动，一起来看下吧。 ...

白天忙碌工作，无暇运动减肥，上班族们大多会选择在晚上弥补当天的运动量。那么晚上如何运动能减肥？小编下面来支招！ 1.饭后站立 ...

代谢综合症会增加人们患心血管疾病、糖尿病和中风的危险。被确诊患代谢综合症的人，必须至少具有5项危险因素(腰围过粗、高血压、高甘油三酸酯、好胆固醇低和血糖偏高...

在美国风行的有氧运动搏击操，运动医学专家认为，这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。 ...

我们提供一个健身角落，你可以将这个角落扩大，变成一个私人健身房。 健身范围：力量练习，平衡健习，有氧运动。 ...

五禽戏是传统健身术之一，相传为古代名医华佗所创。华佗在观察了很多动物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的形态和神态，来达到舒展筋骨，畅通经脉的目的。如今盛行的太极等传统...

大学校园从来不拒绝时尚和新鲜，近日，在上外松江校区的运动会上，马术运动作为特别表演吸引了所有人的目光，上外即将成立马术协会的消息也引来了大批同学的好...

真正爱自己的女人，不光注重外表的光鲜亮丽，更关心身体的健康舒适。 不管是青春少女，还是白发苍苍的老奶奶，都希望展...

消化不良、肠胃胀气、常年便秘……这些都是现代人生活中常见的问题。没关系，这些窘境瑜伽也可以帮忙。 我们知道瑜伽有助于减轻...

看着办公室里踩着恨天高来来回回的白领们，你是否也暗自下决心要拥有这样一双大长腿？既然如此，羡慕不如行动，一起来看看下面这六招塑形瑜伽，帮你在这个冬季...