仰卧起坐通常不算作剧烈运动。它是一种常见的核心肌肉锻炼方式，强度相对较低，适合大多数人进行。然而，对于某些人来说，如果进行高强度或快速的仰卧起坐，可能会对背部和颈部造成压力，因此需要谨慎。
在进行仰卧起坐时，应选择合适的强度和频率。例如，阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物可能用于缓解运动后的肌肉疼痛，但应在医生指导下使用。此外，如果存在背部或颈部问题，应避免进行仰卧起坐或在专业指导下进行。
进行仰卧起坐时，建议从低强度开始，逐渐增加难度，并注意身体反应。如果感到不适，应立即停止并咨询医生。
仰卧起坐算剧烈运动吗
作者：xiaobao11 时间：2015-12-12 21:08:40 来源：
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