王海燕副主任医师

马鞍山市人民医院  呼吸内科

跑步的作用有哪些

病情描述:

跑步的作用有哪些

医生回答:

跑步的作用通常能够提升肺活量,能够加快身体的血液循环,而且还能够加快身体的新陈代谢,而且在跑步的过程中,会使大脑产生多巴胺物质,有助于调节个人的情绪。还能够起到提高身体免疫力和抗病能力的作用,有助于使体质变得更加强壮,也能够消耗身体多余的热量和脂肪,从而达到减肥和塑形的效果。

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