王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院  营养科

黑米粥的做法和功效减肥法

病情描述:

黑米粥的做法和功效减肥法

医生回答:

黑大米含碳水化合物,主要用来提供能量,黑米中膳食纤维比普通大米多,因此也可用来保持体形。黑米粥就是将黑米和大米洗净,放入枣仁桂圆中,用小火煮45分钟。若要快速减肥,可考虑溶脂或抽脂等方法,均可有效瘦身,令肌肤恢复弹性,术后不留瘢痕,恢复快,对肌肤无创伤,安全性极高。

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