林伟成副主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神心理科

治疗睡不着的

病情描述:

治疗睡不着的

医生回答:

如果是偶尔出现的话,可以不用管,自己调整好自己睡觉。若长时间睡眠不佳,导致第二天精神萎靡、乏力、注意力不集中等,则需治疗。不能熬夜,按时作息,保持心情舒畅,不要熬夜,不能熬夜,晚上不能喝酒,不能喝酒、不能喝咖啡,不能在睡觉前看惊悚、悬疑的影视节目。失眠可由焦虑引起,也可由抑郁引起,影响身体健康,积极纠正。若为焦虑所致,可遵医嘱服用抗焦虑药,睡前用热水泡脚。

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