张岚副主任医师

中国医科大学附属第一医院  皮肤病与性病科

通过日常饮食怎么样美白自己皮肤的?

病情描述:

通过日常饮食怎么样美白自己皮肤的?

医生回答:

您好,美白肌肤要多吃富含维他命C的水果,例如西红柿,柠檬,芭乐,柳丁,山楂,新鲜绿叶蔬菜等。热量是促进黑色素形成的最重要因素,因此,感光食物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量少吃。可食用黄瓜,草莓,番茄,桔子等,因其含有大量VC,可有效帮助还原黑色素,辅助美白,增强免疫力。

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