胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

减肥为何不宜食用藕?

病情描述:

减肥为何不宜食用藕?

医生回答:

减肥期间不宜食用藕,因为藕含有较高的碳水化合物,其主要成分为淀粉,淀粉在体内会被分解成葡萄糖,从而增加热量摄入。过量摄入热量是导致体重增加的主要原因之一。此外,藕的膳食纤维含量相对较低,不利于促进肠道蠕动和增加饱腹感,可能使减肥者在不自觉中摄入更多食物。因此,在减肥期间,建议选择低热量、高纤维的食物,以帮助控制总热量摄入并增加饱腹感。

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