减肥期间推荐哪些蔬菜水果？
减肥期间推荐哪些蔬菜水果？
病情描述：
医生回答：
在减肥期间，推荐摄入富含纤维、低热量的蔬菜和水果。蔬菜方面，可以选择西兰花、菠菜、生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等，这些蔬菜不仅热量低，而且含有丰富的维生素和矿物质。水果方面，推荐苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等，这些水果含有丰富的水分和纤维，有助于增加饱腹感，同时提供必要的营养素。适量摄入这些蔬菜水果，有助于控制总热量摄入，促进健康减肥。
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