紧张性头痛通常表现为头部的紧缩感或压迫感,疼痛多位于头部两侧、后枕部或全头,程度从轻微到中度不等。
紧张性头痛的疼痛性质多为钝痛,患者常描述为头部被紧紧地箍住或压迫的感觉。这种头痛可能伴随有颈部肌肉紧张,导致颈部僵硬和不适。疼痛可能因压力、焦虑、缺乏睡眠或长时间保持同一姿势而加剧。紧张性头痛的发作可能持续数小时甚至数天,但通常不伴有恶心、呕吐或对光线、声音敏感等其他症状。
对于紧张性头痛,日常生活中应注重压力管理,保证充足的休息和睡眠,适当进行放松训练和颈部肌肉锻炼。若头痛频繁发作或影响日常生活,应及时就医,在医生指导下进行合理治疗,不可自行盲目用药。