孕妇饮食注意事项有什么呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！怀孕前三个月，是胚胎细胞分化，各种组织器官形成阶段，营养很重要，妊娠早期，个别有妊娠反应，饮食宜清淡，易消化，不偏食，少食多餐，适量补充叶酸和维生素B12，尽量摄入优质蛋白，瘦肉、蛋，奶、鱼、豆制品，新鲜水果和蔬菜，注意含钙、铁、碘、锌的摄入，每天吃30克左右的干果类，如核桃、榛子等。