怎么样护肝养肝呢？

我的身体一直都不是很好，现在还要应酬，经常会喝酒，我很担心自己的肝脏会损害，现在都会比较注意饮食，想知道要怎么护肝养肝比较好呢？

护肝养肝就要从日常的生活作息调理做起，首先就要注意饮食卫生，不要喝生水不要吃生的海鲜，因为蚝，贝，花蛤等都是容易受到病毒的感染，会引起身体方面的不适。然后要注意饮食习惯，尽量不要不抽烟喝酒，饮酒是会导致脂肪肝，酒精肝的几率，有肝病的人应该完全戒酒，抽烟和患肝癌有关系，所以一定要戒烟酒，最后就是要注意睡眠时间，晚上11点之前一定要入睡，因为这个时候是养肝的最好时间。