仰卧起坐减脂有效吗？

对我们来说，仰卧起坐是一项很普通的运动，很多时候，尽管我们工作比较忙，但仰卧起坐是一种很简单的运动，而且不需要很大的运动场，很多时候我们可以在睡觉前做一些仰卧起站，对我们来说这是一项不错的运动。对于一些想减肥的朋友来说效果很好，但是我们要注意正确的仰卧起坐方法，还有我们要注意运动的时间，只有这样才能更好的减肥。