也不知道是我们这儿的冬天实在冷还是我身体不好的缘故,我每年冬天都很冷,所以想问一下冬天怎样才能保暖呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:可以从饮食调节以及补钙补铁。进行适当的食补,多摄取钙铁等元素,是解决女性怕寒的首要方法。多做运动强身健体通过适当的户外运动,是增强体质,提高人体抵抗力和免疫力的不二法门,注意腰部和脚部的保暖。腰部是上体和下体的结合部,肾脏就在那里,所以冬天多穿点衣服是对的,另外,饮食上要少吃生冷的食物,否则会导致脾胃失调,身体血液循环不好就更冷了。
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