早上空腹进行锻炼的话好不好呢？

我的身体比较的不好，然后想着早起之后进行锻炼，主要是能够缓解身体的虚弱，那么早上空腹进行锻炼的话好不好呢？

到了早上，人体经过一个晚上，无论是体内的水分，或者是能量，都被消耗得差不多，如果直接空腹进行锻炼，可能会使身体血糖过低，发生晕厥的危险。如果是比较年老的人，血液比较粘稠的情况下，也不喝水，这时进行锻炼，会使体力不支，甚至会发生心脑血管疾病；在早上，人体的体液也是比较稠的，如果喝水，可以使人体体液浓度得到调节，还可以补充电解质，否则就会很容易发生头晕。