夏天饮食注意什么呢？

我老公最近一段时间工作比较忙，没有什么时间休息，就想在饮食上进行一定的改善，正巧是夏天，那在夏天的饮食上需要注意什么咧？

夏天容易出现疲倦乏力，食欲不振，没有什么胃口的症状，是由于体内流失较多水分，消化功能下降导致的，因此在饮食上需要多留心，可以适当的补充一些苦味食材，比如说苦瓜，苦菜等，具有清热解毒，提神醒脑的功效，当然富含盐分的食材也需要多涉及，可以适当饮用盐水调整身体平衡，此外可以吃一些消暑的食物，如绿豆粥，夏季食物的保鲜期很短，不建议吃剩饭剩菜，生冷的食物也不可以吃。