坚持跑步能瘦腿的吗?

关键词:跑步减腿如何瘦怎样瘦

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近我也是非常爱跑步,因为我自己的腿也是变得越来越粗了,但是好像瘦腿的效果也不是那么的明显,坚持跑步能瘦腿的吗?

    大众养生网小编解答:
    坚持跑步也可以起到很好的瘦腿效果,但是也一定要注意跑步的方法,如果方法不对,可能会导致腿部变粗,因为腿部的肌肉在增长,一旦出现这种情况,就非常麻烦了。跑步时最好还是慢跑,这样减肥的效果会更好。在跑步之后大家也要注意好腿部肌肉的放松,防止腿部肌肉出现变大的情况。

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