趴着睡可以使人减肥吗

趴着睡是一种常见的睡觉方式，很多人都觉得这样的睡觉方式非常的好，所以很多时候就出现了这样的情况，很多人觉得趴着睡是可以减肥的。良好的睡前习惯。采用睡觉减肥，睡觉时记得关掉电视、电脑，把手机调到静音。以免眼睛感受到光线，把醒来的讯号传送给大脑，降低褪色素，促进睡眠的激素分泌。睡前45分钟开始，可以做一些阅读、沐浴等有利于睡眠的活动，让身体处于一种准备睡眠的放松状态。