如何补肾生精比较好？

补肾并不是一朝一夕的事，需要长期的调养和治疗。最好的方法就是食疗，不仅不伤害身体，而且补肾的效果也是极好的。黑米，含有大量人体所需要的矿物质和丰富的蛋白质，可以提高免疫力。黑豆，补肾强身，活血利尿的效果是最好。黑枣，有着万物营养之称，可以活血生津，有效的补肾。木耳，补气补血，强身健体，长期服用对身体健康是极好的，但是也不能够过量。