中年人健身广场舞有什么要点啊？

自从身体患了大病康复以后就特别多的注重运动锻炼，最近也在考虑广场舞适不适合我，中年人广场健身舞到底怎么样啊？

广场舞是一个新兴的运动形式，也就是说广场舞只是在最近几年时间里流行起来的。广场舞也是不分年龄性别的一种全民运动方式，不管是中年人还是老年人，只要是喜欢广场舞都可以在茶余饭后适当的调一调运动一下。广场舞动作幅度也不大，而且强度也是很低的。长期运动做广场舞的人可以锻炼身体的协调能力，也可以有独特的减肥作用，当然也要适度，不可以太久的跳广场舞。