节食中午不吃饭可以吗

首先节食肯定是一种不健康的办法，中午是要吃饭的。不然说不定以后反弹更加严重。不可以多吃，但是可以少吃，饮食最好清淡，少吃油盐酱醋等调味料。可以多吃点生菜，促进肠胃消化，消耗脂肪。还有水果，补充自身体内的维生素。要注意饮食平衡，促进健康，抵制住热量高的食物。饭后可以多喝点茶，通过茶来消除体内的脂肪。在午饭前的四十分钟可以吃个苹果，可以营造饱腹感，但是午饭吃的时候尽量选择糖分较少的食物。