跑步游泳哪个减肥速度快？

我现在特别想要减肥，不想再让自己一直胖下去了。我听说跑步和减肥两种运动都可以减肥，那哪一种的效果会好一点呢？

跑步和游泳都可以帮助减肥瘦身，起到一定的燃脂消脂作用，但是由于游泳属于一种全身性的运动方式，在锻炼过程中可以保证双臂、双腿等全身各部位肌肉都运动起来，所以从总体上来说它所起到的瘦身效果会更明显一些。不过不管是采用哪一种方法，都需要持之以恒的长时间坚持，不能在中途放弃，要不然减肥速度都会变得缓慢，甚至会导致身材发生反弹。