跑步减肥快还是仰卧起坐减肥比较快呢？

跑步和仰卧起坐减肥比起来还是跑步减肥效果好，跑步属于有氧运动，对燃烧人体脂肪效果好，这样也可以轻松快速的瘦下来，仰卧起坐减肥效果比较好，但比起来还是跑的比较好，每天早上跑步对减肥效果更好，晚上跑步能缓解疲劳，每天要多补充人体所需的水分，能促进人体新陈代谢，平时要多锻炼身体，多做运动才有效果，每次也不要运动时间太长，以免产生疲劳的感觉。