如何饮食调理肠胃呢?

关键词:调理肠胃什么调理调理方法吃什么

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近一段时间食欲特别的不好,并且经常在饭后感觉到肚子胀得难受,有时候也会出现一些疼痛感,平时应该怎样来调理好自己的肠胃呢?

    大众养生网小编解答:
    肠胃不好,经常感觉吃东西不消化,平时可以养成一些比较好的生活习惯,在吃东西的时候细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,暴饮暴食,在选择食物的时候,也要尽量选择一些容易被人消化吸收的食物,对于一些含有较高动物油脂的食物,要控制食物的摄入量,也可以在饭前半小时喝一杯温开水,这样可以促进肠胃的蠕动,帮助食物更好的消化。

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