适合减肥吃的蔬菜有哪些？

减肥的人要多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜中的植物性膳食纤维比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，这样就可以加快排便和消化的速度，这样就能更好的燃烧脂肪，从而起到减肥的作用。所以很多蔬菜都很适合减肥，菠菜、芹菜、生菜、白菜、油麦菜、龙须菜、油菜、西兰花、黄瓜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、白萝卜、山药等，另外还有很多水果，苹果、香蕉、柚子、葡萄等都是可以减肥的。