怎样消除淤血比较好呢？

我发现我腿上不知道什么时候可能磕磕碰碰的碰到了，现在就出现了一块十分严重的淤血，请问怎样消除淤血比较好呢？

身体出现了淤血的情况，建议如果是在24小时内受伤的话，建议可以采用冷敷的方法帮助进行处理，但是如果超过了二十四的小时的话，可以采用热敷的方法，可以帮助活血化瘀，帮助淤血快速进行消除，以及建议最好一天三次来进行处理，加速淤血消除的速度，第三个是可以采用火疗的方法，再配合应的按摩与酒精的擦拭方法，也可以达到活血化瘀的效。