月经期间吃什么对皮肤好呢？

我的皮肤本来就不太好，尤其是到了身上来月经的时候，就会感觉皮肤黯淡无光，非常的差，请问，这时候应该吃些什么来让皮肤好一些呢？

在经期，因为身上会有血液的流失，所以这时候如果能吃一些补血补气的食物，比如红枣、红糖、枸杞等可以让脸色变得红润一些。在经期如果能吃一些含有维生素C、E比较丰富的食物，比如猕猴桃、卷心菜、葵花籽油、黄瓜等，可以起到抗衰老、滋养皮肤的作用。还可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪皮等，碱性食物，比如水果和蔬菜等，都可以让皮肤更好的。