前几日和女友开展性生活的情况下察觉自己的射精量居然十分的少，觉得十分的怪异，想要知道那样的状况应当如何去调节呢！

男士出現射精少的状况很有可能是由于夫妻生活太过度紧密和经常，因此男士在平常的日常生活要留意夫妻生活的规律性，不然非常容易造成男士出現一些肾虚或是射精少这类的状况，在男士出現射精少状况后要引起重视平常夫妻生活要降低，以后平常日常生活要多吃一些锌元素较高的东西，以后蛋白这类的东西要很多的食补，每日日常生活还要多做一些平板支撑或是俯卧撑来开展人体腰部的锻练