便秘喝蜂蜜水会有用吗？

我经常会出现便秘，有时候四五天才大便一次，并且在有便意的时候去还要等好久。便秘喝蜂蜜水会有用吗？

经常便秘的人，可以在每天早晨起床以及晚上睡觉前，用温水冲蜂蜜水喝有很好的缓解便秘，清除宿便的效果，在冲泡时水不宜过烫。蜂蜜它可以加速胃肠的蠕动，顺肠通便。对于长时间出现便秘的人，平时还应该注意饮食，尽量不要吃过于刺激的食物尤其是辣椒，可以多吃一些香蕉等具有润肠通便作用的新鲜水果和蔬菜。也可以在早晨起床的时候喝一杯淡淡的盐水。