做完运动后可不可以喝水吗？

生活是每个人为维持身体健康必不可少的一种生活的方式呢，但是在做运动的时候，还是有很多的小细节是值得我们大家注意的呢，像是在运动之前最好是不要喝水的呢，因为在运动之前喝水，会增加人体在运动时的负担，但是在运动之后补充水分，和一些纯净水或是矿物质水是可以很好的将运动的时候流失的一些水分补充回来，但是最好是不要喝一些比较的甜的或者是碳酸类的饮料。