人体对于新元素的需求非常的低,只要我们稍微的注意一下饮食就可以了,一般来说都不会出现有缺乏的情况,一般来说,如果出现缺锌的情况就很容易会因为缺铁,这都是因为营养不均衡引起的,吃的时候在食谱上面可以多注意一下,可以选择做肉末的时候加一些紫菜和蛋,一起来做一个紫菜肉末炖蛋,这样的话比较容易下口而且营养也比较的全面均衡,一个星期只上三四次之后,这样的话微量元素就会很好的补充。
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