早上空腹就吃水果好不好啊？

闺蜜最近想减肥说每天不用吃饭，就吃水果就可以了，我觉得不可行，比较水果里面没有主食的营养，所以我想问一下，早上空腹吃水果好不好啊？

你闺蜜的这种做法是不科学的，就像你所说的水果的营养价值高但它比较代替不了饭菜的营养价值，你闺蜜的这个做法时间长了会造成身体不适的，因为营养会不均衡造成偏差，最后就会导致营养不良，不但不会减肥最后还 会把身体搞垮，所以说不建议她的这种饮食方式，注重的是一日三餐不要过于太饱，八分饱就可以了，平常多吃一些水果还是可以的，但必须吃一些主食效果才会好。