如何做才可以快速减腰腹部

像你这个情况可以说属于肥胖了，大部分肥胖者来说都是腰部及腹部有赘肉的，因为这两个部位的上的赘肉，是经常缺乏运动导致的，比如说每天吃饱饭后不运动，懒洋洋的坐在那里不动，时间长了就会在腹部上，腰部上长好多的肥肉，已至导致肥胖了，建议，你这种情况要多锻炼，还要每天做一下对于腰部的一些运动，可以做一下呼啦圈每天晃，也可以有效的减少腰部和腹部的赘肉的。