21岁到底如何长高呢？

到21岁身体基本都停止发育了，也不会再长高了，但是还是有少部分的人会长一点。想要长高的办法就是多运动，每天坚持跑步，然后跳绳做一些能够锻炼到骨头的运动。每天的营养都要跟上，搭配均匀好。像青菜呀萝卜呀这些维生素多的应该多吃一些。然后就是可以每天晒晒太阳，太阳能够有助于身体里钙的吸收，和能够让身体长高，所以说晒太阳对身体也是非常好的。