晚上多梦到底是怎么回事

首先，说身体状况比较好，晚上做的梦比较多，这说明这种多梦并没有什么障碍，这可能是因为，最近遇到的事情想得比较多，就会出现多梦的情况。一般来说，晚上做的梦大都是白天所做的事情的折射，所以尽量在晚上睡觉前让头脑清醒一下，不要去想白天的事情。可以在睡觉前出去散散步，或者听一首轻音乐。这些都有助于睡眠。