什么食物对牙齿好

牙齿具有咀嚼、帮助发音等重要功能，由于各种因素，牙齿也常常受到健康方面的威胁，特别是细菌、食物残渣等物质的照射，常常对牙釉质造成损害。所以建议多吃芹菜、洋葱、绿茶等食物，之所以这么说，主要是因为这些食物具有清洁口腔、增加釉质、帮助杀菌等积极作用。由于牙齿的主要成分是钙质，所以也可以多吃含钙丰富的食物，帮助牙齿补钙。除了食物对牙齿的保健外，还要养成每天刷牙的习惯。