脸部长斑如何去除比较好

一，平时在饮食上应该多加注意，少吃一些辛辣的食物和刺激性的食物，当然，高热量的食物也不要吃，而是要多吃一些清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。二，每天晚上要按时睡觉，尽量不要熬夜，一定要保证足够的睡眠。三，要注重自己的个人卫生。每天都要勤洗漱。四，尽量不要去污染严重的地方，比如说工厂、煤尘污染的地方。