只喝酸奶能够减肥的吗？

只喝酸奶是没有办法减肥的，酸奶是可以帮助消化的，促进肠道蠕动，加快新陈代谢的，但是减肥的目的要让体重降下来，如果只喝酸奶的话，对身体是不好的，会导致营养不良，身体就会出现异常，严重的还会引起疾病的发生，所以一般情况下不建议这样减肥。减肥最好是合理的饮食，适量的运动，这样劳逸结合吃可以达到很好的瘦身效果，每天锻炼一个小时，不要吃油腻的食物，这样坚持就能够减肥成功。