调内分泌的食物有哪些啊？

调节内分泌失调，水果是必不可少的，水果中含有丰富的维生素和抗氧化剂，不仅能帮助抗衰老，还能调节内分泌。另外要多吃一些蛋白质类的食物，尤其是鱼类，每周吃两次鱼肉，有助于保持内分泌系统的平衡。最好的就是大蒜了，大蒜既能提高人体的免疫力，又能预防各种细菌疾病，还能帮助调节内分泌，每天吃一颗大蒜，就能保持内分泌系统的平衡。