跳绳需要跳多少下才能减肥？

减肥需要长期坚持，并且运动的时间短了，效果不会特别明显。因为运动前半个小时燃烧的是体内的糖分，半个小时以后才开始燃烧脂肪，才有减肥的效果。所以，想要靠跳绳减肥，每天跳绳至少要四十分钟以上，坚持下去才能减肥。减肥的过程特别累，但是减肥成功后不太容易反弹。建议可以通过慢跑或者是其他的运动来热身燃烧糖分，半个小时后再跳绳，这样跳绳只需要坚持二十分钟就可以了，每天都要做，不能半途而废。