哪种钙容易吸收呢？

补钙首先要看自己的体质，然后再选择适合自己吸钙的方法，晒太阳可以吸收一部分钙质，可以每天晒太阳，中午的太阳比较足可以选择在中午的时间晒一会儿太阳，可以适当的吃钙片，是药三分毒，要适量的吃，平时可以多吃一些补钙的食物，像牛奶，虾皮，各种鱼类，紫菜，鸡蛋，猪肉，猪骨汤等，尤其是豆制品含有丰富的钙质，每天可以搭配吃这些食物。