中午吃点啥比较好呢？

俗话说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，午餐要求食物品种齐全，能够提供身体各种营养元素，一天中工作的能量补充，能够有效调节工作压力，调整精神状态，注意荤素搭配，适量的水果沙拉，再配合一份汤，但是比较丰盛的午餐。中午需要注意饮食饭，淀粉含量比较高，对于胃部保护比较好，饮食健康需要注意，不能吃油炸的食物，特别破坏维生素的食物不能吃。