不少人认为老年人越瘦对身体越好，越瘦的人那么他的寿命也是越长，很多人发现几乎活到了100岁以上的老年人，他们的身体都是比较瘦的，所以大家喜欢不断的减肥，其实这种观念也是错误的，从人的体型上来讲，如果一个人太胖或者是太瘦都不好，而相反，如果太瘦的人要比正常的人寿命短很多，如果想要保持长寿的话，一定要让自己的身体体型在合理的范围之内。
人体正常的睡眠是八个小时，但是因为老年人已经上了一定的岁数，所以想在这个时候养生的话，就不要睡八个小时，而是应该减少一个小时，起到养生的作用，同时还能够延长寿命，也可以减少一些其他问题的产生。
不少人认为繁忙的工作压力会让自己引发各种职业病，同时，还不利于身体健康，往往在这个时候喜欢将工作辞去，甚至从心底里不喜欢自己的工作，总是认为，家里闲着是非常不错的事情，其实这种观念也是特别错误的，人是一个不能闲着的群体，所以大家总是在生活当中喜欢找一点事情干，其实退休的老年人他们也喜欢每天出去遛弯，每天去逛逛商场，并不是因为他们喜欢这些事情，而是希望通过这些事情来找一点事情干，事实表明，六十多岁退休的人要比五十多岁退休的人更加长寿。
不少人认为糖分会让自己特别肥胖，所以往往拒绝吃糖，其实适当地摄入一些糖分对自己来讲还是能够起到不错的作用的，尤其是一些巧克力，如果一点糖不吃，那对自己没有任何的好处，相反稍微的多吃一些巧克力，能够有效地保护自己的心脏。
