人每天都需要睡觉，睡眠的质量将影响到你第二天的精神和体力。睡姿是影响睡眠的重要因素之一，也许很多人从未在意过睡姿，也不知道睡姿也是一门学问。不同的睡姿会有不同好处和坏处，对于有身患疾病的人的睡姿更是特别的要求，选择对的睡姿可改善病情，如睡姿不对则会加重病情。
下面就为大家介绍四种常见的睡姿，大家也可以对照自己的睡姿来找出自身的问题。
1.仰卧睡姿。这种睡姿是最多人采用、也是最优的睡姿。它的优点在于仰卧不会压迫到身体各器官，但这种姿势会让舌根下堕，不利于呼吸，故有呼吸相关的疾病患者不宜采用采用。
2.俯卧睡姿。俯卧睡姿是最少人采用的睡姿，它的优点在于利于排出口腔的异物，但这种姿势却压迫了全身的器官，较为不利。俯卧有利于腰椎病人而不利于有心脑血管疾病的病人。
3.左侧卧睡姿。左侧卧是最为不健康的睡姿，因为这样会压迫到左侧的心脏，加重心脏工作的负担。除此之外，左侧卧还压迫到了胃部，故有胃部相关疾病的病人不宜采用此种睡姿。
4.右侧卧睡姿。有挺大一部分人采用这种睡姿，右侧卧不会影响到心脏和其他的器官，除了右侧肺，所以禁忌较少。肺气肿病人不宜采用此种睡姿。
除了以上这四种睡姿，还有其他不一样的睡姿，但一样的是，如果睡觉醒后，身体出现不适，如手臂酸软、腰背部疼痛、精神不足，可能表明你的睡姿不正确或不适合。
睡姿不分好坏，都有其利弊，关键在于选择一种舒适又利于健康的睡姿，特别是身患疾病的人。希望大家都可以有安稳健康的睡眠！
