豆包

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孕妇能吃吗

可以吃的，不过甜的东西不能多吃，要适量。

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功效和作用

健脾养脾、养肾补肾、补气益气、燃烧脂肪、消脂吸脂、减肥

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营养价值

1.利尿消肿
豆沙包富含皂角甙，可以刺激肠道，有利尿，解酒解毒的功效，可以治疗心脏病和肾病、水肿。
2.降脂减肥
豆沙包富含膳食纤维，可以润肠通便、降血压血脂、平衡血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥。
3.催乳
豆沙包含有丰富的叶酸，可以帮助产妇、乳母催乳。

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上火吗

红豆沙上火，绿豆沙败火。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

蒸熟后食用

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禁忌人群

糖尿病患者不宜食用过多豆沙包

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适宜人群

一般人均适合食用豆包。

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保存方法

冷藏即可

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挑选技巧

注意观察日期

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制作技巧

煮好后把豆馅晾凉，稍微炒一下，去去水汽，这样就不容易坏。