假如每天吃高热量食物太多，脂肪堆积导致脸上肉多，或者长时间吃硬食物，导致咬肌肥大显得脸上肉多，需要做全身运动来增加脂肪消耗来瘦脸，也可以通过局部运动来缓解咬肌肥大，具体要看个人情况而定。
1、身体锻炼：通过消耗全身的热量来控制体重，当脂肪堆积减轻后，面部脂肪也会逐渐减少，通常在跑步、游泳、爬山、跳绳、平板支撑等运动时，都能起到增加热量的作用;
3、局部性运动：可做鼓气的动作将腮部两侧鼓起，然后放气进行交替运动，有助于活跃面部肌肉，缓解咬肌紧张的状况，达到瘦脸的目的。
虽然瘦脸可以通过运动来改善，但时间长，而且效果因人而异。快速瘦脸可以选择正规的医疗机构做抽脂手术，或者注射瘦脸针来达到瘦脸的效果。
如果是从小就有婴儿肥的情况，可能是由于遗传引起的，或者个人的面相不一样造成的，首先可以采用拍打脸部肉多的地方来促进脸部肌肉的血液循环，达到瘦脸的效果，或者可以学
萧落、舞花遗问#我的脸轮廓不是很大但是脸上的肉很多就算不吃饭节食减肥我的脸还是瘦不下来，最近听很多人说按摩脸部是可以瘦脸的请问这是真的吗？大众养生网小编解答：生
君伪红颜醉问#其实我并不是很胖，但是我的脸上就是有很多肉，这些肉让我看起来胖了特别多。我想要减肥，脸色肉太多到底怎么办才好？大众养生网小编解答：脸上的肉是很难减
霏琅咫天涯问#我的体重不是特别的轻也不是特别的重，相对来说还是比较正常的，但是总是有人会说我的脸看起来太瘦了好像只有骨头一样，有什么办法可以使人的脸看起来胖一点
可以适当的做一些脸部的运动，面对镜子，嘴巴呈现字张开，下巴往下持续大约十秒钟，动作重复三次左右，之后将嘴巴闭上嘴唇开始向右边偏的表情大约持续十秒钟，同样的动作从
长期的饮食不注意，经常的吃一些油腻的事物的话，是会引起发胖的表现的，很多人都是先胖脸部的，所以应该注意控制饮食，尤其是晚上的时间尽量的不要吃油腻和膨化食物，睡觉
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
