爬完山腿疼的缓解方法，可以通过多注意休息，热敷，按摩等方法进行改善，能够有效的缓解疼痛的现象。
1、多注意休息如果出现腿疼的现象，建议多注意休息，避免进行剧烈的运动，通常能够缓解。
2、热敷可以使用热毛巾对局部进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛。
3、按摩如果疼痛的症状比较严重，建议对局部进行适当的按摩，疏通身体的经络，改善疼痛的症状。
此外除了这些方法，还可以在医生的指导下，通过口服药物等方法进行改善，比如双氯芬酸钠缓释片，布洛芬缓释胶囊，能够达到治疗的效果。
爬完山腿疼怎么缓解
作者：wufang 时间：2018-08-04 16:46:20 来源：
大众养生网
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